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夜宵的摄入量应该因个体差异而异，所以没有一个确切的答案。不过，尽量控制摄入量是明智的做法。小龙虾主要是蛋白质和脂肪的来源，大约100克的小龙虾含有120至150卡路里的热量。所以，如果需要控制体重，建议在夜宵中适量吃小龙虾，一般一两即可，避免摄入过多的热量。此外，建议搭配蔬菜、水果等健康食材，以平衡夜宵的营养。

——扎实开展作风教育整顿，将开展机关干部作风教育整顿作为自选动作贯穿主题教育全过程，制定机关作风教育整顿工作方案，要求机关干部聚焦政治站位不高、规章制度执行不力、日常教育监管不紧、工作标准要求不严、工作效能不优5个方面全面查找，机关处级以上党员干部查找问题751个，制定整改措施763条，除整改后需要长期坚持的外，其他问题已经全部整改到位。，西瓜常年种植规模近6万亩，以市场为依托，着力优化种植品种，做强“响水西瓜”区域公用品牌，黄海万亩连片基地采用西瓜、小麦轮作模式，亩均单季纯收益超万元，带动周边农民务农增收2000元以上。

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